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Sessione di Mental Training |
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A partire da venerdì 20 gennaio 2012 riprenderanno le sessioni di Mental Training, curate da Roberto Speziali. Gli incontri si terranno presso il Tennis Busto Garolfo.
In base all'esperienza acquisita durante le sessioni introduttive e propedeutiche che si sono tenute nel 2011, si prevede la suddivisione degli atleti agonisti in due gruppi omogenei per età, che parteciperanno a sessioni di 45/50 minuti in questa successione:
- 1° gruppo (giovanissimi: dal 1999 al 2002) alle ore 21.00
- 2° gruppo (giovani: dal 1994 al 1998): alle ore 21.50
Si inzierà con l'affrontare il tema della gestione delle emozioni negative durante la gara, privilegiando tecniche di visualizzazione che permetteranno di "giocare" con gli stati emozionali sostituendo quelli negativi con quelli funzionali all'eccellenza della propria prestazione.
La sessione successiva sarà impostata in base al feed-back di ciò che è successo durante la settimana nel cercare di applicare quanto appreso.
Sarà inoltre possibile attraverso il nostro sito ricevere aiuti e suggerimenti commentando gli articoli riassuntivi delle attività svolte che via via saranno pubblicati.
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Mental Training 
